La rééducation post-partum

 Comment se remettre en forme après un accouchement ? 

Lors de la grossesse, le corps change: les muscles s'étirent, les articulations deviennent plus laxes, les hormones agissent sur une multitudes de paramètres et ce dans le but de préparer votre corps à l'arrivée de votre bébé. Lors de l'accouchement toutes ces choses se décuplent ce qui fait indéniablement changer le corps. Dans ce contexte, la kinésithérapie a toute sa place que ce soit à la suite d'un accouchement par césarienne ou par voie basse. Le but est de retonifier vos muscles ( sangle abdominale, périnée, ...) afin de pouvoir retrouver un rythme de vie (parfois très soutenu) normal ainsi que de pouvoir reprendre une activité sportive sans risquer de se blesser ou d'avoir des problèmes d'incontinence. Il s'agit aussi de soulager les douleurs parfois présentes (cicatrices, lors des rapports, dos,..). Mais aussi, tout simplement de prendre du temps pour soi et se remettre en forme.

Pour cela , il existe une multitudes d'outils  à utiliser au cas par cas : Conseils et explications, Biofeedback (sondes), renforcement musculaire , exercices à faire à domicile, étirements, manipulations,  massages,... 

Les séances se déroulent souvent dans l'ordre suivant :

•  Séance 1: Anamnèse ( série de questions)  et explications divers
•  Séance 2: Bilan du périnée et de la sangle abdominale. Début des exercices.
•  Séance 3-...:  Exercices du périnée si besoin  et renforcement musculaire global.